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현대인들이 살 찌는 이유

by 포카리나 posted Feb 11, 2022
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여기서 말하는 12시간은 해가 진 후 12시간을 말하는 거임

 

​

 

즉, 야식 안 먹고 소화가 된 상태에서 잠을 자야 

 

​

 

수면의 질이 좋아지고

 

​

 

그에 따라 호르몬의 균형이 맞춰지면서

 

​

 

살이 찌지 않고 건강한 체형이 된다는거임



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